2017-05-17 15:36:00 健康养生
[鹅蛋别名]鹅弹,鹅卵。
[基原]为鸭科动物家鹅 Anser cygnoides domestica Brisson的卵。
[采制]收集家鹅生的蛋,鲜用或冷藏备用。
[性味归经]甘,温。
[鹅蛋功效主治]补益五脏。
鹅蛋的功效作用
鹅蛋性温,中医认为能大补五脏,适于慢性肾炎、肝炎、久病体虚的患者食用。寒冷的时候吃鹅蛋能补养身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。
鹅蛋甘温,可补中益气;故可在寒冷的节气里日常饮食中多食用一些,以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。
鹅蛋还有防寒、清脑益智、增强记忆等多种功效。
鹅蛋中含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等,适当吃一些鹅蛋可以补充身体营养。
鹅蛋中含有多种蛋白质,最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白,蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸,是完全蛋白质,易于人体消化吸收,可以改善人的体质,使人强壮。
鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内,含有较多的磷脂,其中约一半是卵磷脂,这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用。
适当吃一些鹅蛋可以补充矿物质。鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内,铁、磷和钙含量较多,也容易被人体吸收利用。
适当吃一些鹅蛋可以补充身体必须的维生素。鹅蛋中的维生素也很丰富,蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素,蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多,这些维生素也是人体所必须的维生素。
在家禽中,鹅是以长寿著称的。一般的可以活到三十到五十岁,甚至于寿高古稀,个别的达到百岁高龄。它的产蛋记录,可称世界冠军,年产六十至一百只蛋,个别的甚至能年产一百四十七只。有人怀疑鹅蛋的营养价值不如鸡蛋,这不是事实。我们来比较一下:鸡蛋的营养成分(包括部分废物在内的比例):水分占65.5%,蛋白质12%,脂肪9%,鹅蛋是:水分占60%,蛋白质13%,脂肪12%。和鸡蛋、鸭蛋相比,鹅蛋的发热量最高。有人认为鹅蛋不如鸡蛋那样细嫩可口,那只是加工的方法问题,用鹅蛋制成糟蛋,是特具风味的美味食品。 [转载需保留出处 - 苹果绿养生网] 鹅蛋的营养价值:http://www.pingguolv.com/sl/yingyang/4040.html
[用法用量]内服:适量,宜盐腌煮熟作食品。
[鹅蛋使用注意]《日用本草》:“多食伤胃滞气。”
[医家论述]
1.《食疗本草》:“补五脏,亦补中气。”
2.《急救方》:“治痈疽无头,新生鹅蛋壳,烧灰存性为末,醋调敷,出脓血。”
[鹅蛋食疗方选]
1.玉米鹅蛋
原料:玉米30g,鹅蛋1个。
制法:将玉米与鹅蛋一同炖熟食用。
此菜治头晕。
2.花椒鹅蛋
原料:鲜鹅蛋1个,花椒籽1粒。
制法:在顶端鹅蛋钻一小孔,塞入花椒籽1粒,以湿纸封口,隔水蒸熟食用,每日1个,连服7~10d为1个疗程,连服1~2疗程。
此菜辅治高血压病。