华拳的发展史介绍 华拳的动作特点

时间:2016-12-26 21:24:00 来源:8794网 编辑:小霸气

华拳的发展史介绍 华拳的动作特点

  中国拳术之一。该拳称精、气、神为“三华”,讲究“三华贯一”,故为“华拳”。其特点主要有:①形体工整:华拳的动作势式,都是按照一定的规格要求,做到准确、整正、匀称、结构严整,路线清楚,一丝不苟;②遒劲有力:动作势式,很讲究运用“撑、拨、张、展、勾、扣、翘、绷、顶、塌、收、沉”等“骨法”,使“五体”(躯干、上肢、下肢合称五体)骨梗强壮、紧劲峻整、雄健浑厚;③心动形随:强调心志的内在作用,认为内外相合才能劲力遒健,动有意向。因此运动时总是“心在势前,势居心后”, “心动形随,意发神传”;④阴阳分清:强调矛盾的双方相辅相承,认为只有使“阴阳二气”协调起来,才能产生“神”的功用。因之对动静、虚实、刚柔、快慢、伸缩、张弛、抑扬、顿挫、轻重、内外、上下、正偏、左右等对立因素,在运动中十分注意掌握适当;⑤势势连贯:在练法上强调“连绵相属,气脉不断”。所谓“连”,并不是把所有的动作不停顿地一气练完,没有间歇。而是在一招一势之间,必须做到“形断意连”,运用内在的心志活动和眼神把前后动作的意向连接起来,使之势势相连,贯串一气;⑥动迅静定:华拳有招有势, “势为守属阴主静,招为攻属阳主动”。运动时, “动如奔獭,静如潜鱼”, “进如风雨,退若山岳”,动迅静定,有节有序;⑦善调气息:华拳很重视运动时的呼吸调节,其法有“提、托、聚、沉”四种。在一般情况下,由低动作进入高动作或做腾空跳跃动作时,运用“提”法;在高式或低式的静止性动作出现时,运用“托”法;在刚脆、短促有力的动作出现时,运用“聚”法;由高动作进入到低动作时,则运用“沉”法。这些调节呼吸的方法,随着动作的变化自然地运用,而不是故意做作。

  华拳的内容,有徒手、器械、单练、对练。一至十二路华拳是其中具有代表性的拳术套路。这些套路多是由踢、打、摔、拿等攻守格斗动作为内容,按照攻防进退、动静疾徐、刚柔虚实等规律组成的。通过不断的练习,能训练人体各部肌肉的发展、关节的灵活、韧带的伸长和巩固,以及平衡感官,协调中枢神经的机能,都有良好的作用。由于许多动作都是由大肌肉活动,因之肺活量较高,促使了血液循环和呼吸器官活动的高涨。

  中华人民共和国成立后,华拳被列为全国武术表演和比赛项目,并曾先后整理出版过《一路华拳》、《二路华拳》、《三路华拳》和《四路华拳》。

相关拳法:蛇拳杨式太极拳地趟拳陈式太极推手武式太极拳梅花桩鹰爪拳硬门拳孙膑拳心意六合拳五势梅花桩临清潭腿鸡拳猴拳螳螂拳邬家拳两仪拳绵拳火龙拳八极拳翻子拳劈挂拳高家拳短拳醉拳戳脚查拳西凉掌陈式太极拳秘踪拳四象拳擒拿字门拳拦手长拳华拳意拳内家拳通背拳(通臂拳)南拳八卦掌太极推手岳式连拳形意拳太极拳少林拳