拦手门发展史介绍 拦手门拳法练习要领

时间:2016-12-26 21:28:00 来源:8794网 编辑:小霸气

  中国拳术之一。相传由河南郑姓拳师在天津始传此拳,至今约有三百年的历史。拦手门的拳械套路较多。拳有操拳、拦手拳、翻拳(包括七折、八翻、十三腿等)、炮拳。器械有六合大枪、拦门枪、一字枪、四平枪、断门枪、六合单刀、拔步刀、万胜双刀、盘龙棍、春秋大刀、六步剑、拨金盏、龙凤双剑十三套。另外,童子功一套分为:养气功、大气功、擩气功、铁裆功、放松功。

  拦手门的拳法练习主要分五个步骤进行,要求环环相扣,缺一不可。习拦手门者,首先要求学习童子功,目的是为了先培养强壮的身体,变弱为强。拳谚曰:“筑其基,壮其体”。通过气功的锻炼,使体内有充沛的内劲,为以后练单操“空发劲”打下基础。其次是学习四套拳法。这四套拳法是由三百多个单招组成的。不仅要把套路练的精熟,而且还要注意气与力、内与外,手与足的协调、顺达的配合。第三步是把四套拳法拆散开来,将每一单招反复练习,用意识控制动作,使单招能收能放,势势相连,随心所欲。在练习中要求“无人似有人,有人似无人”。第四步,在单招练习纯熟之后,配合打桩靠臂,打沙袋、捏罈子、抖大杆子、甩铁链等练习,主要操练部位是手、臂、肩、胸、肋、胯、腿等部位,使之能经受得住冲击。第五步是“空发劲”练习。“空发劲”是把全身放松,配合内气进行收放劲力的练习。在这一步的练习中,还要反复操练单招,不能用死劲、僵劲。只有放得开、放的松,才能使劲贯梢节,打在目标上才有力量。

  拦手门的散手全部是在三百多个单招中产生和运用的。可以根据每个人的喜好有选择的专练几手乃至几十手,形成自己的散手小组合。拦手门的散手练习一是讲究“喂招”,即两人互相使用单招作实战演习。开始时,防守者只防不攻,攻击者只攻不防,然后逐步过渡到双方互攻互守,任意使用自己熟练的单招进行单攻练习;二是讲究“踏步眼”,即指散手练习中的步法,前进后退,左闪右躲的步法,位置是否恰当。这样练习纯熟后,就形成了实战中的散手。

  拦手门的手法有一柔、二缠、三崩、四挂、五按、六摇、七斩、八拦、九截、十抱十种方法。腿法有偏、截、弹、蹬、扫、撩、抱椿。打法是一刁、二滑、三毒、四疾、五实,讲究速度快,以快制胜;力量猛,力实降力虚。“空发劲”打人,素有“猫窜、狗闪、虎扑、鹰翻”之称。

相关拳法:蛇拳杨式太极拳地趟拳陈式太极推手武式太极拳梅花桩鹰爪拳硬门拳孙膑拳心意六合拳五势梅花桩临清潭腿鸡拳猴拳螳螂拳邬家拳两仪拳绵拳火龙拳八极拳翻子拳劈挂拳高家拳短拳醉拳戳脚查拳西凉掌陈式太极拳秘踪拳四象拳擒拿字门拳拦手长拳华拳意拳内家拳通背拳(通臂拳)南拳八卦掌太极推手岳式连拳形意拳太极拳少林拳