拦手门发展史介绍 拦手门拳法练习要领

2016-12-26 21:28:00 体育

  中国拳术之一。相传由河南郑姓拳师在天津始传此拳,至今约有三百年的历史。拦手门的拳械套路较多。拳有操拳、拦手拳、翻拳(包括七折、八翻、十三腿等)、炮拳。器械有六合大枪、拦门枪、一字枪、四平枪、断门枪、六合单刀、拔步刀、万胜双刀、盘龙棍、春秋大刀、六步剑、拨金盏、龙凤双剑十三套。另外,童子功一套分为:养气功、大气功、擩气功、铁裆功、放松功。

  拦手门的拳法练习主要分五个步骤进行,要求环环相扣,缺一不可。习拦手门者,首先要求学习童子功,目的是为了先培养强壮的身体,变弱为强。拳谚曰:“筑其基,壮其体”。通过气功的锻炼,使体内有充沛的内劲,为以后练单操“空发劲”打下基础。其次是学习四套拳法。这四套拳法是由三百多个单招组成的。不仅要把套路练的精熟,而且还要注意气与力、内与外,手与足的协调、顺达的配合。第三步是把四套拳法拆散开来,将每一单招反复练习,用意识控制动作,使单招能收能放,势势相连,随心所欲。在练习中要求“无人似有人,有人似无人”。第四步,在单招练习纯熟之后,配合打桩靠臂,打沙袋、捏罈子、抖大杆子、甩铁链等练习,主要操练部位是手、臂、肩、胸、肋、胯、腿等部位,使之能经受得住冲击。第五步是“空发劲”练习。“空发劲”是把全身放松,配合内气进行收放劲力的练习。在这一步的练习中,还要反复操练单招,不能用死劲、僵劲。只有放得开、放的松,才能使劲贯梢节,打在目标上才有力量。

  拦手门的散手全部是在三百多个单招中产生和运用的。可以根据每个人的喜好有选择的专练几手乃至几十手,形成自己的散手小组合。拦手门的散手练习一是讲究“喂招”,即两人互相使用单招作实战演习。开始时,防守者只防不攻,攻击者只攻不防,然后逐步过渡到双方互攻互守,任意使用自己熟练的单招进行单攻练习;二是讲究“踏步眼”,即指散手练习中的步法,前进后退,左闪右躲的步法,位置是否恰当。这样练习纯熟后,就形成了实战中的散手。

  拦手门的手法有一柔、二缠、三崩、四挂、五按、六摇、七斩、八拦、九截、十抱十种方法。腿法有偏、截、弹、蹬、扫、撩、抱椿。打法是一刁、二滑、三毒、四疾、五实,讲究速度快,以快制胜;力量猛,力实降力虚。“空发劲”打人,素有“猫窜、狗闪、虎扑、鹰翻”之称。

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