陈式太极拳创始人陈王廷 陈式太极拳发展史介绍 陈式太极拳特点

时间:2016-12-26 21:44:00 来源:8794网 编辑:小霸气

  太极拳术之一。由河南温县陈家沟陈氏九世祖陈王廷所创。陈式太极拳分老架和新架两种。老架原有五个套路,又名十三势,另有长拳一百单八式一套,炮捶一套。从陈王廷起,经过三百多年的传习,积累了不少经验,对原有拳套不断加工提炼,终于形成了近代所流传的陈式太极拳一路和二路拳套。这两套拳动作都是经过精心编排的,其速度和强度不同,身法、运动量和难度也不尽相同,但都符合循序渐进和刚柔相济的原则。陈式第一路拳套现有83式,主要特点是:①缠丝劲明显。要求处处留心源动腰脊,用意贯劲于四梢(即两手和两足尖),动作呈弧形螺旋,缠绕圆转并要做到“一动内外俱动”;②刚柔相济,柔中寓刚,亦即能打出一种似刚非刚,似柔非柔、沉重而又灵活的内劲;③动作要和呼吸运气相结合,不仅做到“气沉丹田”,而且在练动作的同时进行“丹田内转”,有时也可在呼气时发声(如呵、哂、嘘、吹),以加大劲力;④快慢相间,亦即在动作转换处要快,一般行拳要慢;⑤架路架子可分高、中、低三种,体弱有病者可练高架子,青壮年体健者可练低架子。陈式第二路拳套原名炮捶,现有七十一式,主要特点是:①震脚发劲的动作更多;②动作比第一路快、刚、爆发力强;③“窜蹦跳跃,闪展腾挪”的动作较多,气势雄壮。第二路只适于青壮年练,流传不广。

  陈式新架套路也有两种。一种是陈有本(陈家沟拳师)编创的,顺序与老架同,架式较老架小,转圈也较老架小,去掉了原有的某些较难的动作,陈家沟村人称之为“小圈拳”,把老架称为“大圈拳”。这种拳后来又传至陈鑫,他著有《陈氏太极拳图说》,阐发陈氏历代积累的练拳经验。新架另一种套路是由陈有本的弟子陈清萍创编的,特点是小巧紧凑,动作缓慢,练会后逐渐加圈,以至极为复杂。因为是在河南温县赵堡镇首先传开的,故人们称为“赵堡架”。陈式太极拳是古老的拳种,其他流派的太极拳(如杨式、吴式、武式、孙式)都是在陈式太极拳的基础上发展起来的(图8)。

  图8 陈式太极拳

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