翻子拳教学要领 翻子拳的发展史介绍 翻子拳特点

　　中国拳术之一。原名八闪翻，又名翻拳。翻子拳所以称八闪翻，是因它有八个主要招式。“闪”，极言其快，意为闪摆取势如电掣雷动; “翻”，即翻生不息，连三拼四。翻子拳历史悠久，明代戚继光在其所著《纪效新书·拳经·捷要》中谈到翻子拳时说它是“善之善者也”，可谓赞誉备至。在他编著的三十二势中吸取了属于翻子拳的招法，并有数势流传至今，如“当头炮”、“拗鸾肘”、“顺鸾肘”、“旗鼓势”等。俗称翻子拳为“八闪十二翻”，实际上是出自戚继光《纪效新书·拳经·捷要》中的八闪十二短。根据近代翻子拳家的传授，它的正确名称应当是八闪翻。

　　翻子拳的出势一律是“旗鼓势”，这是分辨是否属于翻子拳的标记。

　　翻子拳过去主要流传于河北高阳，清末传到东北，近几十年主要在河北、辽宁、甘肃、陕西等省较为盛行。近代翻子拳出自河北省段氏。现在，翻子拳在西北、东北传播较广，两地同属一脉，但在劲力和风貌上略有不同。西北所传，经过通备劲的演化，较多注意以腰发力，浑厚一气;东北所传，多注意脆快一气。

　　翻子拳最基本的套路是站桩翻，其次有萃八翻、轻手翻、掳手翻、健中翻等套路。此外，在河北、京津一带传习的还有六手翻、燕青翻、鹰爪翻等。翻子拳的套路一般短小精悍，发力迅猛，双拳密集如雨，架势俯伏闪动，动作一气呵成，所以拳谚称“翻子一挂鞭”。翻子拳的劲道，强调脆、快、硬、弹。近年来，翻子拳与戳脚、劈挂相配为伍，因此也追求吞吐发力、辘轳反扯和搅靠劈重的劲道。翻子拳特有的器械有八步连环进手刀、绵战刀等。中华人民共和国成立后，翻子拳被列为全国武术表演和比赛项目(图26)。

　　图26 翻子拳

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