鸡拳发展史介绍 鸡拳的特点

　　象形拳术之一。在湖南湘西永顺一带广为流传，具有一百多年的历史。鸡拳的创始人张海全以鸡的站立、闪躲、蹦跳、嘴啄、灵活善战、勇敢拼搏的形态，与拳术相结合。其技击特点，主要有头碰、肩打、胯靠、爪抓、脚弹。有若鸡啄米，准确快速连贯;有若鸡立，平稳如钉;有若雄鸡高唱，气势磅礴，自然大方。身法大开大合，颈部时伸时缩。步型多为虚步、骑龙步、拐步、独立步。步法以弧行步、矮弓步、击步、踮步为主。腿法有弹腿、前踩、侧踩、勾踢、跳跃。手法以勾手代替鸡嘴，有抓、啄、点、叉、涮。劲力讲究爆发劲，要求快速准确，快去快回。演练时要求气要沉，心要稳，常借鸡鸣之声助力。整套鸡拳动作有五十多个，以饿鸡啄米、寒鸡抱蛋、金鸡独立、雄鸡踩花、双翅扑灰等动作为主。其中以雄鸡踩花一势难度较大，最有特色。这个动作是模仿雄鸡追雌鸡演化而来的。演练时弧行步拍打着双翅，突然腾空转身而起扑虎着地，紧接着枯树盘根鲤鱼打挺起。整个套路动作对运动员的柔韧、弹跳、腹肌力量、前庭器官的训练均起到了良好的作用。

　　演练鸡拳需要有扎实的基本功，尤其要练好头功和指功。在实战中讲究“有形无形，假假真真，形内藏针，其中妙门”;临阵与人交手时，采取的方法是“敌进洪门把钟撞，神爪前伸去投探;他抢偏门把草卷，雄鸡踩花定遭秧”。另有十二字口诀： “洪门闯，偏门逼，吞而吐，虚实清”。

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