脑力劳动者早操介绍[第14页]

2017-01-11 15:38:00　体育

　　是指从事脑力劳动的人利用早晨时间进行徒手体操的操练。从事脑力劳动的人要求神经系统紧张，注意力高度集中地进行工作。做早操是保持大脑卫生的一个重要因素，通过做操促进了血液循环，使血液能更好地冲洗大脑组织，这一点对脑力劳动者有着特殊的意义。此外，徒手体操动作的肌肉活动需要一定的协调性，而这种协调能力是通过中枢神经系统来实现的。因此，早操对调解脑力劳动者的中枢神经系统也大有裨益。脑力劳动者除做早操外，每天最好再辅以30分钟的散步，以加强锻炼效果。

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