脑力劳动者早操介绍[第14页]

时间:2017-01-11 15:38:00 来源:8794网 编辑:小霸气

  是指从事脑力劳动的人利用早晨时间进行徒手体操的操练。从事脑力劳动的人要求神经系统紧张,注意力高度集中地进行工作。做早操是保持大脑卫生的一个重要因素,通过做操促进了血液循环,使血液能更好地冲洗大脑组织,这一点对脑力劳动者有着特殊的意义。此外,徒手体操动作的肌肉活动需要一定的协调性,而这种协调能力是通过中枢神经系统来实现的。因此,早操对调解脑力劳动者的中枢神经系统也大有裨益。脑力劳动者除做早操外,每天最好再辅以30分钟的散步,以加强锻炼效果。

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