怀孕了还能喝咖啡可乐吗 孕妇应少食刺激性食物

　　咖啡虽有轻微提神作用，但是心理因素居多，它存在的害处，却是实实在在的，因此，喜爱喝咖啡的孕妇，尽早戒掉此习惯为宜。

　　咖啡本身并无营养价值，对人体也并无好处，只是加入方糖之后就增加了养分。过分地饮用浓度高的咖啡，尤其是晚上，会影响睡眠、增加排尿次数，特别是对于怀孕中的妇女，因为她们的膀胱原先就受到胎儿头部的压迫，如果饮用咖啡之后，反而更使排尿间隔拉近，愈发影响睡眠情绪。

　　研究表明，一瓶340毫升的可乐饮料含咖啡因50～80毫克，如果一次口服咖啡因剂量达1克以上，就可使人的中枢神经系统兴奋性增高，表现为呼吸加快、失眠、眼花、耳鸣等。即使服下的咖啡因不到1克，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、晕眩、心悸、心前区疼痛不适。胎儿对咖啡因尤为敏感。咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，胎儿就会直接受到不良影响。

　　因此，无论您是多么爱好类似咖啡这样的饮品，为了腹中的婴儿着想，您最好不要喝得太多。营养学家要求，妊娠期间应停止喝咖啡，多到室外呼吸新鲜空气，多食高蛋白食物，可以代替咖啡的提神醒脑的作用，以保证小宝宝健康聪明。

　　除了咖啡之外，辛辣的食品，对胎儿及孕妇，都是害多益少。

　　香辛调味料 (芥末、辣椒、姜、胡椒、咖喱等)会刺激味觉、增进食欲，但是营养价值却奇少，所以不必吃得太多。在孕吐的时候，为了增进食欲也可酌量掺用香辛物，但是由于怀孕中毒导致身体浮肿的时候，切忌使用香辛物，否则会刺激心脏，造成不良后果。

　　其他的饮料像可乐类和人工果汁也毫无营养价值，而汽水会使胃部膨胀，使人感到痛苦，所以孕妇不适宜饮用汽水、可乐。怀孕中除了喝牛乳、绿茶和麦汤之外，也可吃些水分多的水果(例如西瓜)，因为水果中富含维生素C，对孕妇较有益处