怀孕的准妈妈不宜睡席梦思床 孕妇不宜睡席梦思床

2017-03-20 09:35:00 孕育

  席梦思床是比较受青年人欢迎的高级弹簧床,现已成为许多年轻人新婚必备之物。一般人睡席梦思床,有柔软、舒适之感,但孕妇睡席梦思床则不利,会感到不便和影响健康。尤其是中晚期孕妇,危害会更大。这是因为:

  1.易致脊柱的位置失常。

  孕妇的脊柱较正常腰部前曲更大,睡席梦思床及其他较高级沙发床后,会对腰椎产生严重影响。仰卧时,其脊柱呈弧形,使已经前曲的腰椎小关节摩擦增加;侧卧时,脊柱也向侧面弯曲。长此下去,使脊柱的位置失常,压迫神经,增加腰肌的负担,从而增加了孕妇腰痛与腿痛的发病率。既不能消除疲劳,又不利生理功能发挥,还会引起孕妇腰痛。

  2.不利睡眠时翻身。

  正常人的睡姿在入睡后是经常变动的,一夜要辗转反侧达20~26次。睡眠时辗转翻身,有助于大脑皮质抑制的扩散,提高睡眠效果,有利于身体的轻松和功能的调节。然而孕妇腹部突出,重量增大,睡席梦思软床,就会使腹部深陷其中,翻身困难,减少翻身次数。同时,孕妇仰卧时,增大的子宫会压迫腹主动脉及下腔静脉,导致子宫供血减少,对胎儿发育不利,甚至出现下肢、外阴及直肠静脉曲张,有些人因此而发生痔疮。孕妇右侧卧位时,上述压迫症状虽然消失,但腹内胎儿可压迫孕妇的右输尿管,易患肾盂肾炎。左侧位时,上述弊处虽可避免,但可造成孕妇心脏受压,使胃内容物排入肠道受阻,同样不利于孕妇健康。

  本来孕妇活动就有很多不便,再加上软床的不利,就会加重孕妇活动的困难和影响健康,对胎儿发育也不利。因此,孕妇不宜睡席梦思之类的软床。孕妇以睡棕绷床或硬板床上铺上9厘米厚的棉垫为宜,做到软中有硬,适于活动,有利孕妇健康和胎儿的发育。同时,孕妇还要注意枕头的高低、软硬适宜。合并双下肢水肿的孕妇,可以在双侧小腿下垫棉被之类的松软垫以利水肿消失。