《好声音》孙伯纶毅力惊人！ 月瘦70斤到底是一种怎样的体验？[第5页]

　　最重要的是，我开始注意饮食了

　　首先是少食多餐，在外排练录歌什么的，如果赶上工作餐是高热量高脂肪的食物，他都会很有节制，甚至选择不吃。

　　关于主食，孙伯纶会选择紫薯、玉米或燕麦，精米精面基本不碰。

　　“平时喝不喝甜饮料?”

　　“馋了也喝一口，平时都会喝柠檬水。”

　　一定会吃早餐

　　“如果要减肥，早餐一定要吃，没有能量是减不了肥的。”

　　早餐他会自己做三明治，喝脱脂牛奶，吃水果。不怕水果糖分高，因为总比吃米饭强。

　　为了避免反弹，我开始增肌

　　举个栗子↓

　　有个袋子，倒空后它依然准备着随时被填满。其实你要做的只是把袋子容积变小。

　　为了增加新陈代谢，我开始增肌，一周会去两次健身房，每次在两个小时左右。

　　哥的养生

　　“有吃夜宵的习惯吗?”

　　“那会儿我已经睡了。晚睡的话，身体会偏酸性，早睡对身体好。”

　　“跟音乐说几句心里话吧”

　　“音乐，让我找回初心。”

　　最后1个问题

　　整容可以接受吗?

　　嗯……别让大家连看都不想看我一眼……哈哈(无比尴尬地)