绵拳发展史介绍 绵拳的特点

时间:2017-01-02 22:22:19 来源:8794网 编辑:小霸气

  中国拳术之一。流行于河北中部各县。起于何时,无文字可考。

  绵拳以柔为主,绵绵延长,故名绵拳。又因为其在实打中手掌随对方的活动延伸,随对方的劲力柔化绵进,故又称为延手。该拳在精神上要求纯静专一,姿势要舒展自然,动作要轻松柔和,绵绵“延长”,劲力要“柔化绵随”,“得势则刚”。绵拳的基础训练,有抖臂、捋麻辮、抓空、揉木球等。抖臂是两臂随胸腰柔和摆动;发力时要沉气猛呼,以胸腰带动两臂,要先肩后臂,完整有序。捋麻辮是用麻编成约三市尺长的圆锥形柔软麻辮,练习时将麻辮挂起,上端约与头平,两手托住麻辮,前手平肩,后手平腰,两手交替由前上方向下方捋动。抓空是站马步桩,一手前伸,五指分开,手心向下,用力屈指抓握,左右互换,主要训练手臂的力量。揉木球是用木制成的直径约一市尺的圆球,练习时将木球置于桌上,用揉动木球,使之在桌上绕圈滚动;可用一手揉,也可用两手揉。

  绵拳技击上的特点,在对方进攻时,柔而化之,防后发着。由于这个基本特点,无论在动作上和劲力上都要求先吞后放(吞,有收的意思,是防,又称蓄力。放,即是发。在吞之后,接着进行放而发着)。其拳法主要有崩、冲、搂、挂;掌法主要有砍、穿、拨、捋;肘法主要有顶、撞、拨和挤靠;腿法较少。传统套路有两路:一路“六加式”、二路“太八折”。

  绵拳对柔韧性的要求较高,而方法上又是先收后放,要求稳定性。因此绵拳套路中有较多的平衡动作和对柔韧要求较高的动作,也有以抖臂、抓空为代表的柔中寓刚的动作,这都是其极为显著的特点。中华人民共和国成立后,绵拳被列为全国武术表演和比赛项目。

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