新出生婴儿“三浴”很重要 新生儿进行空气浴的方法与时间

　　要使孩子长得健壮，除了科学地哺育外，还应从襁褓时期就开始身体锻炼，“三浴”就是新生儿的理想锻炼方法。

　　1.空气浴

　　空气浴就是让婴儿接触户外的新鲜空气。这样做不仅能锻炼婴儿的皮肤、黏膜、使其增加抵抗力和适应性，还可以促进新陈代谢，对婴儿的健康极其重要。

　　(1) 方法

　　在春秋季节，只要外面的气温在18℃以上，风又不大时也可以打开窗子或门。就是冬天，在阳光好的温暖的时候，也可以每隔一小时打开一次窗户换换空气。

　　将近一个月的新生儿，除了寒冷的天气以外，只要没有风雨，就可以包着抱到院子里，使外面的空气接触脸、手、脚的皮肤，使其受到锻炼，让新生儿呼吸比房间里的温度要低的室外空气以锻炼气管黏膜。

　　每次锻炼，时间不宜过长，以不出现寒战为度。空气浴可增强皮肤的呼吸作用，能从新鲜的空气中吸入较多的氧气，并能抑制一些细菌生长，还可以提高神经系统的灵敏度，提高调节体温的功能，以适应气温的变化，预防感冒。

　　(2) 时间

　　夏季应在上午10时左右，下午在3时以后。冬季在中午，春秋在上午10时至下午2时最好。酷热时节要在凉爽的树阴下。寒冷的季节，要选择无风的日子并在阳光充足的地方。

　　2.日光浴

　　日光浴就是接受阳光照射进行锻炼的方法。小儿满月后即可进行。夏天时裸体，头戴白帽; 春秋季气温在20℃～24℃时要穿短衣裤：冬天可穿不太厚的棉衣，暴露头面及手臂。

　　进行日光浴时间以上午9时至下午4时为宜，这段时间阳光充足。开始时，每次光照3～5分钟，以后适当延长时间，日光浴可预防佝偻病。

　　此外，在进行日光浴时要注意以下几点：

　　(1)不要让直射日光照在头部和脸上。

　　(2)在室内做日光浴时，不能隔着玻璃窗去做，必须打开窗户在直射阳光下照射。

　　(3)日光浴后要用干毛巾或纱布仔细擦干汗水，换件内衣。

　　(4)有病时要中止日光浴，但如果是感冒，不发热，情绪好的话，即便做日光浴也没什么关系。

　　3.水浴

　　水浴就是在水中进行婴儿体格锻炼的一种方法。利用水与身体表面的温度差，以及水对身体的压力和摩擦力来锻炼身体。原则是从温水逐渐降低水温，水温越低与身体接触的时间越短，可以根据具体情况灵活掌握。新生儿脐带脱落后，就可以进行温水锻炼。

　　(1) 盆浴

　　用一个大的浴盆，把婴儿完全浸泡在37℃～37.5℃的温水中。婴儿一进入水中，手脚便开始自由摆动，大人用一只手托住其头部，另一只手轻轻摩擦婴儿皮肤至轻度泛红，以达到促进全身血液循环，增强代谢的目的。要注意不断往盆中加水，保持水温衡定。5分钟后再用略凉的水(33℃～35℃)很快冲淋婴儿全身，然后用大的柔软毛巾包裹，将水擦干，穿好衣服，每天1次。随着婴儿的长大，耐受力的增强，水温可以调低1℃～2℃。

　　(2) 泳浴

　　在新生儿颈部套上特制的游泳圈，然后放进水温37℃～37.5℃的特制游泳池内，新生儿的四肢会时常做出蛙泳的动作，看上去很是舒服，似乎又回到了母体宫内羊水中的环境。一般新生儿游泳以10分钟左右为宜，时间太长，容易疲劳。