睡眠对新生儿的重要性 新生儿睡眠须知

　　睡眠是一项很重要的生理需要。据报道，熟睡中的新生儿生长发育比醒时快4倍。新生儿每天要睡18～20个小时，除喂奶、洗澡、换尿布外，几乎都是在睡眠中度过的，良好的睡眠有利于智力发育。

　　睡眠不足可以引起小儿的生理功能紊乱，使其食欲及抵抗力下降，不仅影响其生长发育，而且还容易生病，所以家长要保证新生儿充足的睡眠。为了使宝宝睡好，父母必须做好以下四点：

　　1.睡眠环境。

　　为了让新生儿睡得更好，首先要有舒适的环境。房间内一定要保证空气新鲜，有充分的氧气，要经常开窗通风，但要避免过堂风;阳光充足，但要避免直射。绝对禁止室内吸烟，因为婴儿对尼古丁极为敏感，若吸入尼古丁的烟雾，其危害比成人要大得多。室内温度要适宜，不能太冷或太热。睡眠时要安静，不可有噪声，光线不要太强。研究表明，亮灯睡的时间短，质量差，并且新生儿神经系统发育不完善，适应能力差，容易改变自然规律。

　　2.睡眠时间。

　　一般来说，新生儿的睡眠时间比较长，这属于一种生理现象，应该尊重其发展规律和需要，而不要过多地打扰。但有些孩子特别爱睡，吃奶的时候也在睡，这时妈妈可以轻轻地摇动孩子的头，或抚摸他的小手、捏捏他的小鼻子，暂时唤醒他“打起精神”来吃奶。一般情况下，随着孩子逐渐长大，活动的时间日渐增多，睡眠时间将逐渐减少。

　　3.睡眠姿势。

　　这一时期的婴儿极其柔弱，松软的枕头、太厚重的被子，还有经常性吐奶，都可造成窒息。所以，让婴儿仰睡，是医生们认为最安全的睡姿。

　　仰卧的体位，还使婴儿的面孔最大限度的接触空气，保证了氧气的吸入。

　　除此以外，侧位也是可以的。把婴儿侧着放在床上，用卷着的小被子顶住他的背。

　　如果婴儿爱呕吐，可以让他睡腹卧位，即趴着睡。

　　婴儿睡觉体位的变更，应根据实际情况而定，重要的是，要让婴儿睡在一个硬的床垫上，平整，不用枕头。

　　4.睡眠须知。

　　(1)宝宝睡觉的时候，要给他穿上外衣、尿布和弹性内衣，盖上床单或毯子。夜里常起来摸摸他的肚皮或后脑勺，看他是冷还是热。宝宝怕黑的话，就在摇篮旁边开一盏夜间照明灯。

　　(2)父母最怕孩子哭闹，常常是孩子一哭就抱起来。其实，“哭”是新生儿的本能要求。当孩子哭时，家长要分析一下哭的原因。一般新生儿在吃饭后又无其他不舒适时，哭闹常常是疲倦的表示。如果这时父母总是抱着孩子拍、摇、抚等，倒是破坏了孩子本能的自然睡眠的调节规律，而形成了新的条件反射。这样，孩子以后则必须在父母的拍、摇情况下才能入睡，渐渐地养成“闹觉” 的坏习惯。

　　(3)有的母亲为了与婴儿更亲近就同盖一床被子，或者搂着婴儿睡觉，婴儿只能吸入一些污浊气体而得不到新鲜空气，容易生病; 当母亲熟睡时很可能用上臂或身体压住婴儿，造成骨折、窒息等; 还会养成一醒就吃奶的坏毛病，引起消化不良，限制自由活动，影响正常的血液循环，不利于婴儿的生长发育。

　　(4)也有的母亲怕孩子受凉就用被子蒙住睡觉，这样会使婴儿体温升高，大汗淋漓，呼吸困难，甚至窒息。

　　(5)还有的母亲担心孩子睡不踏实，把孩子抱在怀里睡，日久天长使孩子养成了不抱不睡的坏习惯，不利于母子的健康。