孕期如何避免妊娠纹困扰 巧去妊娠纹，再不看就晚了

　　妊娠纹是疤痕的一种，形成的原因主要有两个。一是怀孕时，肾上腺分泌的类皮质糖产量会增加，使表皮细胞及掌管胎儿纤维合成的纤维母细胞活性降低以至细细小小的纤维出现断裂。二是怀孕中后期，胎儿生长速度加快，妈妈的肚皮来不及撑开。或是体重短时间内增加太快等，都会造成皮肤真皮内的纤维断裂。常见是在肚皮下、胯下、腿、臀部，出现红色微微凸起，皮肤表面看起来皱皱的细长型痕迹。慢慢地颜色会由红转为紫色，而产后再转为白色、凹陷的疤痕。妊娠纹一旦产生，将终生存在并无任何外用药物可以将之完全消除。避免体重突增、适当的运动与按摩，才是避免妊娠纹产生最有效的方法。

　　妊娠纹留在孕妇的肚皮上，可能会成为终生不能磨灭的痕迹，其实妊娠纹是可以避免的，只要孕妇在怀孕期间，懂得做特别护理，便可以在生产后，仍拥有一个光滑的肚皮。

　　1.甜品及碳水化合物要适量。太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物，都含有过量脂肪，令孕妇出现呕吐反应之外，体重亦会猛增。

　　2. 确保肌肤滋润。皮肤过分干燥，其拉扯感觉亦较强烈，所以必须长期涂润肤露，保持肌肤湿度。还要避免阳光对皮肤的直射。

　　3. 严格控制体重。在怀孕期间，体重增加12千克是正常的，但一旦超过这标准，或在短时间内体重急剧猛增，便要找医师了。

　　4.适当运动，减少多余脂肪，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。孕妇也应每周做适量的产前运动，可减低体内多余脂肪积聚，亦能使生产时减轻痛楚。

　　5. 束腹带及束腹裤。在一般内衣店都有专为孕妇而设的束腹带及束腹裤，其作用是承托着胎儿的重量，减轻孕妇的负担，承托着下腹亦能有效预防妊娠纹，详情可向妇产科医师请教。