什么样的居室适宜孕妇居住 孕妈妈居室要注意哪些事情

　　孕妇每天要有较多的时间在居室内休息，尤其孕晚期在室内时间更多些。所以孕妇的居室应注意清洁卫生和温湿度，以利健康。

　　1.整洁通风的房屋。

　　不要求居室的豪华漂亮和如何宽敞，但要求做到整洁卫生。室内地面、墙面以及床上、家具上都要干净，摆设整齐，并每天清扫，给人以清洁、整齐、爽身、静心的感觉，有利孕妇心情愉快，精神振奋。孕妇居室的通风要好，可以勤换空气，给人以爽身的感受。每天早晨、晚上都要开一会儿窗子，换一换空气，放出污气，放进新鲜空气，中午还要开窗照射阳光。这些都有益消灭细菌，使孕妇吸进新鲜空气，对母婴健康都有利。

　　2.适宜的温度。

　　最好在20℃～22℃。温度太高(25℃以上)，会使人感到精神不振，头昏脑涨，全身不适。温度太低，会影响人的正常工作和生活。

　　调节温度的方法： 夏天室温高，可开窗通风; 亦可用电风扇，但不能过凉或对着电风扇直吹，以免患感冒或生病。冬天以暖气取暖调节室温;若以煤炉取暖，应防止发生一氧化碳中毒，因一氧化碳中毒而造成的缺氧对母儿有害，所以即使在冬天，也不要忘记定时开窗使空气流通。

　　3.适宜的湿度。

　　人们往往注意温度，而忽略湿度。湿度不当，也会影响人的健康。室内空气的湿度最好保持在30%～40%。若相对湿度太低，会使人觉得口干舌燥、喉痛、流鼻血等。调节室内湿度，可以在炉上或暖气片上放水壶或者室内摆水盆或地上喷洒水等，有条件的也可用加湿器调节。若室内的湿度太高，室内潮湿，衣服被褥发潮，容易引起消化功能失调，食欲降低，肢体关节酸痛，发生浮肿等。调节办法是，移去室内潮湿的东西(如花盆)及沸腾的开水，并在阳光充足时打开门窗，通风照太阳，以散发出潮湿的空气和室内的霉气，有利改变潮湿和杀菌。