芒果的功效与作用及食用禁忌 芒果的营养价值成分 吃芒果的好处

时间:2017-01-03 10:09:00 来源:8794网 编辑:小霸气

  [芒果别名]杧果,庵罗果,香盖,望果,蜜望,沙果梨,莽果,檬果等。

  [基原]为漆树科植物杧果 Mangifera indica L.的果实。

  [采制]夏季采摘果实,鲜用或晒干。

  [性味归经]甘、酸,微寒。

  [芒果功效主治]益胃,生津,止呕,止咳。主治口渴、呕吐、食少、咳嗽。

  [用法用量]内服:适量,作食品。

  [芒果的作用]


  1.防治心血管疾病:芒果含维生素C比一般水果都要高,而且具有加热处理营养成分也不会消失的特性,经常吃芒果可以持续补充身体的维生素C的消耗,降低胆固醇,甘油三酯,对预防和治疗心血管疾病有很大的好处。

  2.抗癌:据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

  3.美化肌肤:由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

  4.明目:芒果的糖类和维生素的含量很丰富,特别要说的是其维生素的含量,在水果中占具第一的位置,还有明目、保护视力的作用。

  5.防治便秘:促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

  6.杀菌:芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

  7.祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

  8.治多发性疣:芒果肉1~2枚,分1~2次服。并取果皮搽患处。(《福建药物志》)

  9.治晕车船:食芒果。(《本草拾遗》)

  [芒果营养价值成分]:果汁中含蔗糖、葡萄糖、果糖等;芒果干含酒石酸、柠檬酸、草酸、葡萄糖;果实中含醇类、烯类,含没食子酸、槲皮素、维生素B1、维生素B2、叶酸等。

  营养分析每100.0克营养成份含量如下:

  能量: 32.00 千卡、蛋白质: 0.60 克、碳水化合物: 7.00 克、脂肪: 0.20 克、水分: 90.60 克、膳食纤维: 1.30 克、灰份: 0.30 克、胡萝卜素: 8050.00 微克、视黄醇: 1342.00 微克、维生素B1: 0.01 毫克、维生素B2: 0.04 毫克、烟酸: 0.30 毫克、维生素C: 23.00 毫克、维生素E: 1.21 毫克、钾: 138.00 毫克、钠: 2.80 毫克、镁: 14.00 毫克、铁: 0.20 毫克、锰: 0.20 毫克、锌: 0.09 毫克、铜: 0.06 微克、磷: 11.00 毫克、硒: 1.44 微克。

  [药理作用]本品可能具有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,尚待进一步研究。

  [药论]论芒果止船晕。赵学敏:“船晕,北人谓之苦船,此症多呕吐不食,登岸则已,胃弱人多有之。蜜望果(芒果)甘酸,能益胃气,故能止呕晕。”(《本草纲目拾遗》)

  [芒果食用禁忌]饱餐后禁食。对芒果过敏者禁食。

  [医家论述]

  1.《开宝本草》:“食之止渴。”

  2.《食物考》:“清胃生津。”

  3.《本草拾遗》:“止船晕。”

  4《福建药物志》:“润肠,利湿。治急性肝炎,坏血病,脚气病。”

  [芒果食疗方选]


  1.芒果茶

  原料:芒果适量。

  制法:煎水代茶,频饮。

  此茶治慢性咽喉炎,咽燥、音哑。

  2.芒果治疳方

  原料:芒果2只。

  制法:生食,1次1只,早晚各1次。

  此方治食积不化及小儿疳积。


  相关鲜果类苹果桃子菠萝草莓香蕉西瓜甜瓜芒果猕猴桃葡萄金桔橘子青梅甜石榴番石榴石榴无花果枇杷柿子杨桃沙棘金樱子黄皮果覆盆子薜荔果枳椇子林檎香橼乌梅槟榔余甘子(学名柚柑)番木瓜木瓜刺梨荔枝柚子橙子杨梅李子荸荠桂圆桑葚罗汉果甘蔗橄榄椰子柠檬樱桃山楂