荔枝的功效与作用及禁忌 孕妇可以荔枝吗 荔枝的食用时间

　　[荔枝别名]离支，荔枝子，丹荔等。

　　[基原]为无患子科植物荔枝 Litchi chinensis Sonn.的果实。

　　[采制]6～7月果实成熟时采摘，鲜用或晒干备用。

　　[性味归经]甘、酸，温。入肝、脾经。

　　[功效主治]养血健脾，行气消肿。主治产后体虚、津伤口渴、脾虚食少、泄泻、呃逆、瘰疬、外伤出血、疔肿等。

　　[用法用量]内服：煎汤，5～10枚;或烧存性研末;或浸酒。外用：适量，捣拦敷;或烧存性研末撒。

　　荔枝的功效与作用

　　荔枝是“南国四大果品”其中之一。荔枝原产于中国南部,是亚热带果树,常绿乔木,高约10米。果皮肯多数鳞斑状突起,鲜红,紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状,味香美。但不耐储藏,杨贵妃因喜食荔枝而闻名,使得杜牧写下“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”的千古名句。荔枝性热,多食易上火。

　　荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。

　　荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、忘记、神疲等症。能够增强免疫功能荔枝肉含丰富。作用的物质,对糖尿病患者十分适宜。荔枝还能消肿解毒,止血止痛荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科。荔枝果实营养丰富,具有一定的药效和滋补作用。

　　除鲜食外,还可加工成荔枝干、糖水荔枝罐头、荔枝汁、速冻荔枝、荔枝酒等。荔枝花量多,花期长,泌蜜量大,是良好的蜜源果树。

　　荔枝根的作用

　　消肿止痛。

　　用于胃脘胀痛。

　　益气补血。

　　用于病后体弱,脾虚久泻,血崩。

　　荔枝核的作用

　　理气,散结,止痛。

　　用于疝气痛,鞘膜积液,睾丸肿痛,胃痛,痛经。

　　荔枝功效主治小偏方

　　治妇女贫血。荔枝干、大枣各7枚,用水煎服,每日l剂。

　　治妇女血气刺痛。荔枝核15克煅烧存性,与炒香附子30克研为末,每次服6克,用盐汤或米汤送服。

　　治妇女崩漏。荔枝干(连壳)30克,捶破,用水煎服,每日1剂。

　　治哮喘。荔枝干肉12克,炖服,每日2次。或荔枝树枝90克,用水煎后代茶饮,尤对老年哮喘效果好。

　　治脾虚泄泻。荔枝干肉15克,大枣3.5枚,用水煎,常服。

　　治胃寒腹胀。鲜荔枝树根30~60克,用水煎后加红糖调服。

　　治腹泻。荔枝干5枚,粳米30克,共煮粥食用,连服3次。

　　治痢疾腹痛。荔枝核l~2克烧成灰,用白酒送下。或荔枝壳、石榴皮、甘草、橡实壳各10克,捣碎后,用水煎服。

　　治‘肾虚。荔枝干10~15枚,去壳除核,加适量粳米炖粥服食,每日1次,连食35日。如加适量山药、莲子同炖,功效更佳。

　　孕妇可以吃荔枝吗?

　　荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，吃后容易引起上火，因此孕妇能吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。

　　孕妇吃荔枝会造成流产吗?

　　上述说法暂时没有科学依据，怀孕期间是可以吃荔枝的，注意饮食均衡，营养多样化。

　　孕妇可以吃荔枝干吗?

　　可以，但不能过量。怀孕初期，不易吃活血的食物(红枣、荔枝)，会造成流产;中期可以少量的食用，后期也不能吃会造成早产。其实怀孕时的衣食住行可以从妈妈那里得到很好的了解，毕竟长辈是最好的老师。

　　孕妇吃荔枝有什么好处?

　　1. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

　　2. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

　　3. 荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;

　　4.从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

　　哪些人不适合吃荔枝?

　　对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。

　　荔枝的食用时间

　　新鲜的荔枝每年五月上市，七八月是最好吃。产地附近的城市经常可以买到刚刚摘下来的新鲜荔枝。至于离产地较远的地方，便只可以买到冰冻过的。荔枝还能做成罐头，一般是去壳去核，泡在淡糖水里。味道和新鲜度差的很远，经常用来作冷饮或甜点。

　　一、荔枝，最好是在饭后半小时再食用，不要空腹吃

　　荔枝中含有大量的天然葡萄糖，过量食用会使果糖在血液中充盈，肝脏来没时间转化为葡萄糖，造成机体内血糖降低。大量进食荔枝又很少吃饭的话，极容易引发突发性低血糖症，出现头晕、恶心、口渴、心慌、出汗、肚子疼等现象，严重者会发生昏迷、呼吸不规则、抽搐、心律不齐等，这些症状就是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称之为荔枝急性中毒，也称“荔枝病”。开车时人体会消耗大量的热量，而人体中的热量主要来源于食物中的糖类。研究发现，司机在开车前或开车时食用荔枝过多，不但不能及时补充糖分，反而还会增加发生交通意外的风险。

　　二、成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。

　　三、吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。

　　[临床应用]

　　1.治脾虚久泻：荔枝果(干果)7枚，大枣5枚。水煎服。(《全国中草药汇编》)

　　2.治呃逆不止：荔枝7个，连皮核烧存性，研末，开水送服。(《医方摘要》)

　　3.治风火牙痛：大荔枝1个，剔开，填盐满壳，煅存性，研末，搽之。(《孙天仁集效方》)

　　4.治瘰疬溃烂：荔枝肉敷患处。(《泉州本草》)

　　[成分]营养成分：荔枝营养丰富，果肉中含糖量高达20%，在100ml果汁中，维生素C含量最高可达70mg，还含有蛋白质、脂肪及磷、钙、铁等成分。

　　[药论]论荔枝甘温养血肝脾，干用尤宜。黄元御：“荔枝，甘温滋润，最益脾肝精血，阳败血寒，最宜此味。功与龙眼相同，但血热宜龙眼，血寒宜荔枝。干者味减，不如鲜者，而气质和平，补益无损，不至助火生热，则大胜鲜者。”(《玉楸药解》)

　　[使用注意]

　　1.荔枝性温热助火，凡阴虚火旺和胃热口苦者不宜多食。

　　2.食荔枝肉过多可醉人，乃是吃得太多，在体内引起糖代谢紊乱，并有头昏、乏力、恶心等症状，有如酒醉状态。

　　3.多吃荔枝对牙齿的保健有害，产生口腔内热，形成龋齿等口腔病证。

　　[医家论述]

　　1.《食疗本草》：“益智，健气及颜色。”

　　2.《全国中草药汇编》：“益气补血，主治病后体弱，脾虚久泻。”

　　3.《本草纲目》：“治瘰疬，疔肿，发小儿痘疮。”

　　[食疗方选]

　　1.荔枝鸡肠汤

　　原料：干荔枝肉15枚，雄鸡肠1具。

　　制法：先把鸡肠煮熟，加入荔枝干肉至肠烂熟，乘热吃肠及汤。

　　此汤暖脾固肾、缩尿止遗。治小儿遗尿。

　　2.荔枝干煲粥

　　原料：荔枝干10～15个，粳米适量。

　　制法：荔枝干去壳除核，与粳米同煮粥(如酌加淮山药、莲子同煮，功效更佳)。食粥。

　　此粥治低血压。

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