准妈妈美容养颜小窍门 如何成为一个漂亮的准妈妈

　　皮肤可分为中性、干性 (缺油)、干性 (缺水)、油性和混合性皮肤五种。

　　若是干性皮肤，那你最好经常喝点牛奶，多吃些蛋黄、动物肝脏、胡萝卜、菠菜、苹果等食物，并养成饮茶的习惯。因为这些饮食含有丰富的维生素A，而维生素A能维持上皮细胞的正常机能，有效地预防皮肤干裂、脱屑、萎缩，使皮肤保持润泽。

　　油性皮肤的人最好少吃高脂肪类的食物，如奶油、肥肉、油炸食品、多油菜肴等等。因为“油上加油”只会使皮肤分泌更多的油脂。

　　中性皮肤的人应适量吃些奶类食品，因为适当补充脂肪有利皮肤光滑而富有弹性。多吃新鲜果菜，多饮水，亦可使皮肤柔软细嫩。

　　如皮肤色素较多，比如脸上有雀斑、皮肤上有黑色、黄色、褐色斑点，则应多吃些豆制品、花生等干果，山楂、苹果、香蕉等新鲜水果及蔬菜。这些食物含有丰富的维生素C、尼克酸等有益皮肤的物质。维生素C可减缓皮肤中多巴胺氧化，抑制色素沉着。尼克酸可增强皮肤的抗病能力，有防治对称性皮炎的功效。

　　此外，孕妇多食用一些蜂蜜与银耳，对美容也是有很大好处的。

　　1.蜂蜜美容三法。

　　因为蜂蜜含有丰富的维生素、酶、氨基酸、碳水化合物、激素等成分，有的能直接为皮肤吸收利用起到营养皮肤、促进皮肤生理功能的作用。蜂蜜所含的抗菌物质，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌;还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

　　以蜂蜜为主的美容法主要有：

　　(1) 蜂蜜美容剂：

　　蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及碳水化合物，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。

　　(2) 蜂蜜养肤法：

　　蜂蜜和醋各1～2汤匙，温开水冲服，每日2～3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

　　(3) 蜂蜜敷面剂：

　　蜂蜜100克，鸡蛋1个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2～3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部 (眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做2次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发。

　　2.银耳美容六法。

　　银耳是著名的滋补食品，功能滋阴润肺，养气和血，补脑提神。还有“润泽肌肤，容颜悦色”的作用，可增强机体的新陈代谢，促进血液循环，改善器官功能，使皮下组织丰满，皮肤滑润，有很好的美容作用。以银耳为主制成的美容剂有：

　　(1) 银耳大枣汤：

　　银耳10～15克，大枣10枚，小火煎成稠汁，加糖服用，隔日1次，能健脾胃，养气血; 润肌肤，美容颜。

　　(2) 银耳枸杞汤：

　　银耳10～15克，枸杞子25克，小火煎成稠汁，加糖服用，隔日一次。能滋阴补肾，益气和血，滋养肌肤。

　　(3) 银耳面膜：

　　银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研细末，过筛。每晚各取药末5克，面粉5克，用水调和涂面，次日清晨洗去。银耳、黄芪、白芷、玉竹能滋养肌肤; 茯苓能除面斑，并引导诸药直入肌肤。皮肤炎症患者慎用。

　　(4) 银耳甘油：

　　银耳5克，浸入95毫升60%的甘油中，1周后可供搽面用。

　　(5) 银耳雪花膏：

　　硬脂酸50份，银耳甘油15份，碳酸氢钠5份，茉莉香精5份，乙醇10份，水250份。配制时，先将碳酸氢钠加入水中，加热至80℃左右，搅拌溶化，再加入乙醇和银耳甘油，搅匀，维持80℃左右。把硬脂酸加热至80℃左右。溶化后，在搅拌条件下，把碳酸氢钠水溶液慢慢加入其中，沿同一方向搅拌，直至成乳色软膏，当温度降到40℃左右时，加入茉莉香精，搅匀后装瓶。

　　(6) 蜜煎银耳：

　　银耳50克，蜂蜜100克，加水250～400毫升，煎约20分钟左右，供佐餐用。对口干渴、目涩、便秘者有益。