孕中期如何护理双脚 孕中期护理小知识

　　怀孕期间，脚的大小也会增加，部分原因是体内液体的增加，另一部分原因是你要能够承担更多的体重。有些孕妇发现她们得穿更大码的鞋子。下列的措施能帮助你照顾好自己的脚：

　　1. 不要穿太紧的、摩擦脚的鞋子。

　　2.怀孕后不要穿高跟鞋。有带子的平跟鞋是一种理想选择。

　　3.怀孕后不要穿齐膝高的袜子。

　　4. 晚上的时候，要把脚放在脚凳上。这有助于血液循环，减轻肿胀。

　　5.较多步行可以加快腿部和脚部的血液循环。

　　6. 避免完全静止的直立。比如在排队的时候，不得不站着，那么你可围绕你的位置来回运动，让脚踝弯曲，血液循环通畅。

　　7.如果你需要在计算机前或坐在椅子上长时间工作，就在脚下放一个脚凳。

　　如果你需要坐着工作，那就用一个脚凳把脚撑起来，也可以找一个较硬的垫子代替。